0043: Диетично хранене при кожни заболявания (Dietichno hranene pri kojni zabolyavania‚.

Отдавна известен фатк е, че начина на хранене и диетата ни се отразяват върху функциите и състоянието на кожата. Диета с недоимък на пълноценни белтъчини води до оток на кожата, появата на тъмни петна, сбръчкване, повишена чупливост на ноктите и на косата и др.

Ако диетата е бедна на мазнини, кожата става суха и груба. Тези прояви се засилват особено, ако в същото време сесъпътстват от недостиг на витамин А и на витамини от група В.

При заболяване от акне вулгарис (младежки пъпки) е нужно да съблюдавате ежедневна лична хигиена, като особено се следи да не докосвате или пък да не разчесвате пъпките, което ги инфектира и допълнително усложнява проблема.

 Никога не правете това така:

 

Фотоизточник: images.google

В същото време поддържайте диета на ограничаване на мазнините от животински произход, острите подправки, жъртъка от яйце, какаото, шоколада, животинските вътрешности, солените меса и риби, консервите от тях, спиртните напитки. Употребявайте в големи количества пресни плодове и зеленчуци, които по възможност да не са третирани с различни химикали.

Коженият псориазис е упорито кожно заболяване.

  

Фотоизточник: images.google

При него е нужна диетично хранене на строго ограничаване на животинските вътрешности, щоколада, какаото, острите подправки, жълтъка, хайвера. Силно е желателно да се ограничат и животинските мазнини и готварската сол. Включете в диетата обилно плодове и зеленчуци с екологичен произход.

Истинкото киселото мляко (а не неговите емитации) е добър пробиотик и е подходящо като диетичен продукт за употреба при кожни заболявания, в т.ч. и за външна употреба като маска на лицето.
-----------------------------------------------